Cellulit nasz wróg

Cellulit to zaburzenie budowy tkanki tłuszczowej, niesprawne krążenie jest utrudnione przez gromadzącą sie wodę i skupiska tłuszczu.

Co powinniśmy wiedzieć?

Jaka jest przyczyna powstawania cellulitu?

Przyczyny są miedzy innymi nastepujące:

  • Siedzący tryb życia
  • Palenie tytoniu
  • Alkohol
  • częste chodzenie na wysokich obcasach
  • Przewlekły stres, depresja, lęk, złość

Gdy mamy już ten problem to powinniśmy zwrócić uwagę na naszą dietę.

Nasza dieta powinna zawierać:

  • Produkty bogate w błonnik
  • Duże ilości  warzyw
  • Owoce
  • Niegazowaną wodę mineralną
  • Herbatki ziołowe

 

Produktów, których powinniśmy unikać należą:

  • CUKIER  w każdej postaci!…a jest on wszędzie w każdym przerobionym produkcie
  • Nadmiar soli
  • wszystkie produkty zwierzęce
  • produkty mączne
  • picie alkoholu!
  • Kawy
  • Czarnej herbaty

Odzyskanie idealnego ciała nie musi być pasmem wyrzeczeń. Pamietajmy, że wystarczy odpowiednia porcja ruchu na co dzień. 

Każdy wysiłek przyspiesza przemianę materii i usprawnia przepływ krwi i limfy.

Advertisements

Sport

„W zdrowym ciele zdrowy duch“

Aktywność fizyczna jest jednym z najważniejszych elementów zdrowego życia. Natomiast jej brak lub niedostateczna ilość może mieć wpływ na zaburzenia zdrowotne.
Uprawianie sportu udoskonala nasze ciała i ducha. Może być pomocne w eliminowaniu naszych nałogów.

Obecny tryb życia polega najczęściej na siedzącej pracy, spędzanie wolnego czasu przy telewizorze lub komputerze, ogólnie mało ruchu ,to właśnie ma negatywny wpływ na nasze samopoczucie, ale przede wszystkim na nasze zdrowie.

Właśnie brak aktywności fizycznej jest główna przyczyną powstawania wielu chorób. W czasie sportu możemy również odreagować stres i zapomnieć o kłopotach.

Jeżeli jednak do tej pory „raczej unikaliśmy“ sportu to nie powinniśmy zacząć od wyczerpującego treningu. Wskazane jest ćwiczyć mniej, a częściej niż rzadko w dużych ilościach.
Aktywność fizyczna przynosi nam korzyści gdy jest ona wtopiona w nasz styl życia tzn. jest codziennie a nie tylko „od święta“.

Do takich aktywności możemy zaliczyć Aerobik, kulturystykę, fitnes, marsze, biegi, jazda na rowerze, na rolkach, joga, pilates itp

Joga działa nie tylko na mięśnie, stawy i oddychanie, ale także ma pozytywny wpływ na nasze serce, system nerwowy, układ limfatyczny, układ nerwowy oraz psychiczny.

Pilates wzmacnia mięśnie naszego ciała, mobilizuje stawy kregosłupa i obręczy biodrowej,  poprawia gibkość sylwetki i koordynację ruchów.

Pare powodów dla których warto pokochać rower: 

Modelujemy uda: kiedy jeździmy na rowerze, pracują głównie nasze mięśnie nóg i miednicy. Uda stają się smuklejsze i sprężyste, a łydki kształtne.

Przy regularnych treningach mamy tez szansę na płaski brzuch i szczupłe kostki.
Jeśli decydujemy się na jazdę na rowerze wyścigowym, poprzez przyjmowanie postawy pochylonej do przodu ćwiczymy również mięśnie grzbietu.

Ujedrnisz przedramiona trzymanie kierownicy na nie równym terenie wymaga znacznej siły. Jazda na rowerze poprawi więc sprawność i wygląd rąk.
Wzmocnisz układ krwionośny i oddechowy podczas pedałowania serce pompuje duże ilośći krwi i zwiększa objętość płuc.

Spalisz kalorie jeżdąac wolno po równym terenie w ciągu godziny spalisz 300 kalorii, natomiast jazda po górach 550, a jak będziesz sie ścigać stracisz aż 700 kcal.
Najlepsza pora na trening są godziny między 14 a 18 gdyż w tym czasie serce nasze pracuje najwydatniej i spalamy najwięcej kalorii.

Pomaga  uniknąć depresji i nerwowości, ponieważ podnosi samoocenę, ułatwia relaks, pobudza intelektualnie oraz rozwija zdolności umysłowe.

Jeżdżenie na rowerze i uprawianie innych ćwiczeń fizycznych przez dłuższy czas zwiększa wydolność wielu organów:

  • skóra – wzmożony przepływ krwi przez naczynia skórne sprawia, że wygląda ona zdrowo.
  • płuca – wzmożona praca płuc pozwala zwiększyć ilość pobieranego tlenu.
  • serce – wydolniejsze serce poprawia krążenie krwi w całym organizmie.
  • stawy – utrzymanie prawidłowej ruchomości stawów zmniejsza ryzyko wystąpienia ich bolesności i zesztywnienia w starszym wieku.
  • mięśnie – zwiększenie siły mięśni wiąże się z efektywniejszym wykorzystywaniem tlenu, co pozwala im dłużej pracować.

„Zdrowie nie jest wszystkim, ale wszystko jest niczym bez zdrowia “

Stopnie zanieczyszczenia

Stan naszych wewnętrznych organów  określa nasz wygląd zewnętrzny
Pierwszy stopień zanieczyszczenia – człowiek zdrowy z wyglądu zaczyna odczuwać ciągle zmęczenie

Drugi stopień zanieczyszczenia – bóle głowy i łamanie w kościach

Trzeci stopień zanieczyszczenia – wszelkiego rodzaju alergie

Czwarty stopień zanieczyszczenia – pojawienie się torbieli, guzów, kamieni,
nadwagi

Piąty stopień zanieczyszczenia – deformacje organów wewnętrznych, kości i stawów

Szósty stopień zanieczyszczenia – organiczne choroby układu nerwowego

Siódmy stopień zanieczyszczenia— rozkład komórek i organów, który powoduje tworzenie się chorób nowotworowych

Jeżeli zauważyliście u siebie objawy drugiego a może i następnych stopni to nie traćcie czasu, zaczynajcie kuracje oczyszczania organizmu.

Pamietajcie życie macie jedno     

Jak dochodzi do zanieczyszczenia organizmu?

Niestrawione resztki pokarmu dostają się do jelita grubego, oddzielają się od strawionego pokarmu i zlepiają się w bryłkę, nazywaną kamieniem kałowym.

Wszystko to, co dostaje się do organizmu, musi w końcu zostać z niego usunięte, lecz do tego czasu może przez całe lata gnić i stanowić siedlisko chorób, a nawet stać się przyczyną śmierci.
Prawdziwą przyczyną większości chorób i zwyrodnień jest zatrucie toksynami i dlatego też jedni są bardziej podatni na przeziębienia i rozmaite choroby niż inni.

Samozatrucie wywiera szkodliwy wpływ na wszystkie narządy i komórki organizmu. Pod wpływem działania toksyn na układ nerwowy możemy czuć się rozdrażnieni i przygnębieni.
Toksyny osłabiają pracę serca.
Samozatrucie powoduje między innymi wzdęcia jelit, zmiany skórne.

Z powyższego jasno wynika, że u człowieka nie może być chory tylko jeden organ.
Chory jest cały organizm. Po prostu jakiś organ odmawia posłuszeństwa jako pierwszy. Gdy  leczymy jakąś konkretną chorobę, to tak naprawdę likwidujemy tylko skutek ogólnej choroby.

Mało kto wie, że u dorosłej osoby w jelicie grubym znajduje się od 8-15 kg kamieni kałowych, które człowiek nosi przez całe życie.  Przeważnie po 40 roku życia grube jelito jest na tyle zapełnione kamieniami, że wypiera ze swoich miejsc inne organy, utrudniając pracę wątrobie, nerkom, płucom. To jest właśnie istotna przyczyna większości chorób.

Problemy z nadwagą

Prawie każdy z nas ma za dużo ciałka tu i ówdzie. Drugi podbródek straszy nas w lustrze, wypięty brzuch dramatycznie ściśnięty paskiem od spodni utrudnia zawiązanie sznurówek, a talia pozostała już tylko wspomnieniem.

Ciężko chodzić, o bieganiu nie ma co marzyć, na szczęście mamy samochód! W szafie przybywa rzeczy w coraz większym rozmiarze, a te cudne wąskie dżinsy sprzed pięciu lat odłożone na dolnej półce dręczą duszę wyrzutami sumienia.

Smutne…Na frasunek dobry… krem czekoladowy! Lody bakaliowe z bitą śmietaną! Pizza! Schabowy! Golonka! Piwko! hehe hihi

Według osobistych preferencji. Smutno nam, no to pojemy, pojedliśmy (za dużo), no to nam smutno, smutno nam, no to pojemy itd. To oczywiście tylko jeden z mechanizmów powszechnej nadwagi i coraz częstszej otyłości.

Tak, tak, oczywiście, że winny jest stres, pośpiech, wariacki tryb życia.
A czasem także genetyka. Mizerne to jednak tłumaczenie, gdy patrzymy na siebie z żalem w lustro.

Gdybyśmy zajrzeli zaś w głąb naszych zwężających się arterii, pełnych blaszek miażdżycowych, dokładnie oglądnęli wyrodniejące stawy kręgosłupa, osteoporotyczne zmiany we własnych kościach, kamienie w nerkach i woreczku, ledwo dyszące, przeciążone serce, stłuszczoną wątrobę i cały „śmietnik“ w jelicie grubym, ogarnęłaby nas panika.


Współczesny cywilizowany człowiek odszedł daleko od praw Natury.
„Ulepszył“ pokarm przez m.in. rafinację, denaturację i dodatki chemiczne, pozbawiając go wartości biologicznej. Z tej przyczyny nagromadziły się w tkankach liczne złogi, gdyż własne, samoleczące mechanizmy oczyszczania zostały upośledzone.

Z niezdrowym żywieniem jest jak z seksem (tym NIEBEZPIECZNYM), hazardem i innymi nałogami. Nikt nie wątpi, że są przyjemne, ale trzeba się liczyć z ich przeważnie przykrymi konsekwencjami w bliższej czy odleglejszej przyszłości.

Wiele osób ma trudności z pozbyciem się nadwagi. Żołądek i śledziona to dwa główne organy trawienne, których zadaniem jest gromadzenie, przesuwanie i przekształcanie jedzenia i napojów.

Problemy z nadwagą często powoduje spożywanie pokarmów osłabiających owe dwa organy.

W takim przypadku powinny:

Jeść odżywcze pokarmy i unikać diet!! Pokarmy odżywcze to warzywa i owoce. Jeśli bedą spożywane we właściwych porcjach, wzmocnią śledzionę, która zacznie pracować z maksymalną wydajnością

„Odżywiać się regularnie, trzy razy dziennie. Rezygnowanie z posiłków osłabia śledzionię“-

ten tekst slyszałam często …po latach oczyszczania mojego ciała oraz przejściu na dietę wegańska a obecnie 80/90% witariańska ..hmm to w zasadzie żadna dieta tylko sposób odżywiania sie …stwierdziłam, że najlepiej  czuję się gdzy  odżywiam się tylko 2 razy dziennie. Śniadanie koło 12 albo i często pózniej a obiad często z kolacją razem:-)) koło godziny 17.

Ograniczać pokarmy powodujące tworzenie się Wilgoci i Śluzu oraz inne tłuste produkty. Ich nadmiar zmusza śledzionie i żołądek do nadmiernego wysiłku.

Unikać zimnych potraw i napoi. Może to być główny powód nadwagi. Zimno spowalnia ruch, ciepło go przyspiesza.

Unikać nadmiaru słodyczy! Nadmiar oslabia śledzionę. Najlepiej zrezygnować ze wszelkich bardzo słodkich rzeczy.

Wykonywać ćwiczenia fizyczne. Nie sposób schudnąć bez gimnastyki, która przyśpiesza przemianę energii.

Co powodują nadwagę?

Szybkie jedzenie – powoduje, że nasz proces trawienia nie funkcjonuje właściwie. Pokarm, który nie zdążył się strawić odkłada się w postaci tłuszczu

Picie do posiłków—powoduje zaburzenia naszego układu pokarmowego. Kto tak je, tyje nawet od wody. Najlepiej wypijać płyny na 20 minut przed posiłkiem albo 1 godzinę po posiłku.

Spożywanie produktów mącznych i słodyczy– Skrobia zakleja powierzchnię wchłaniającą przewodu pokarmowego a słodki smak powoduje zwiększenie masy ciała.

Niewłaściwe łączenie produktów– przy strawieniu źle złożonego posiłku organizm wydziela jednocześnie różne enzymy co osłabia nasz organizm. Posiłek taki, trawiony jest z wielkim trudem i dlatego cześć pokarmu zaczyna gnić, a druga zmienia się w tłuszcz.

Leżenie po zjedzeniu posiłku– osłabia funkcje żolądka co powoduje. że pokarm zamienia się w tłuszcz

Smaki i ich wpływ na nasz organizm

Smak produktów i związane z nimi organy wewnętrzne

Gorzki: serce i jelito cieńkie
Słodki: żołądek i śledziona
Ostry: płuca,jelito grube
Słony: nerki, pęcherz żółciowy
Kwaśny: wątroba, pęcherzek żółciowy

Każdy z tych odmiennych smaków wywiera inny wpływ na nasz organizm.

Właściwości smaków
Gorzkie produkty nieco ochładzają organizm, pobudzają procesy trawienne oraz działają przeczyszczająco. Poza tym poprawiają apetyt, obniżają poziom płynów, oczyszczają z toksyn /wyraźnie odchudza/ Korzystnie wpływa również na naszą krew, gdyż ją oczyszcza i rozrzedza.

Ciekawostka! jeżeli mamy nadwagę powinniśmy jeść produkty o gorzkim smaku. Gdyż ma on silne właściwości odchudzające. Jednak nadmiar może być przyczyną utraty sił i osłabienie systemu nerwowego.

Dlatego najlepiej połączyć smak gorzki z kwaśnym w jednym posiłku np. musli z płatków owsianych i naturalny jogurt.

Jeszcze lepsze jest zmielić ziarno owsa /nie kupne płatki gdyż nie zawierają otoczki/ w sklepie z naturalnym pożywieniem np. krótko zagotować i spożywać wraz z jogurtem naturalnym wieczorem w okresie np. diety oczyszczającej.
Wyniki sa rewelacyjne !!

Słodkie produkty dają energię, ale sprzyjają odkładaniu się tłuszczu i śluzu. Bardzo słodkie pokarmy w nadmiernych ilościach osłabiają żołądek i śledzionę. Większość naszego jedzenia jest słodkie/ nie myślę tu o słodyczach/
Im bardziej są te organy osłabione tym większy ma się apetyt na słodycze!

Ostre produkty wzmagają apetyt i trawienie.

Słone produkty działają moczopędnie, usuwając nadmiar wody z organizmu. Nie powinno się je spożywać w nadmiernych ilościach. Oczyszcza organizm z toksyn i martwych komórek.

Ciekawostka: aby uchronić się przed wieloma dolegliwościami i zatrzymać młodość stosuje się kurację słonym smakiem. Należy po każdym posiłku ssać przez chwilkę 2 kryształki soli, po czym wypluć wraz z śliną.  Jednak nie należy przesadzać z jej ilościa.
Niewskazane jest dla chorych na nerki i nadciśnienie

Kwaśne produkty zatrzymują wydalanie i mają działanie obkurczające.

Poniżej parę przykładów: 

Gorzki: Brokuły, cykoria, herbata z liści malin, kawa, ocet owocowy, piwo, rzepa, rzodkiewki sałata, seler szparagi, grejpfrut, owies, oliwki, chrzan, zielona herbata itp.

Słodki: ananasy, baranina, brzoskwinie, buraki, cukier, cukinia, daktyle, fasola, gruszki, grzyby, jabłka, jeczmień, kapusta, kukurydza, kurczak, maliny, mandarynki, marchewka, miód, mleko, morele, ogórek, orzechy włoskie oraz ziemne, owies, pomarańcze, pomidory, pszenica, ryż, ser, szpinak, śliwki, truskawki, wieprzowina, wino, winogrona, wiśnie, wołowina, ziemniaki itp.

Ostry: Chili, czarny, zielony oraz cayenne pieprz, czosnek, gałka muszkatułowa, goździki, kminek, majeranek, mięta, musztarda, olej sojowy, pory, rozmaryn, rzepa, imbir, cynamon itp.

Słony: algi, jeczmień, kaczka, kraby, małże, ostrygi, proso, sardynki, sól, wodorosty.

Kwaśny: agrest, cytryny, czarne porzeczki, granaty, grejpfruty, jeżyny, kwaśne śliwki, liczi, mango, oliwki, pstrągi, rajskie jabłka, ziele liściaste warzywa, szpinak, kefir, biały ser

Temperatura jedzenia

Niektóre pokarmy są z natury zimniejsze inne zaś cieplejsze. Nie chodzi mi w tym przypadku o podgrzewanie czy też schładzanie jedzenia ale o jego naturalne cechy.

Gorące produkty to między innymi cebula, chrupki, curry, czarny pieprz, czekolada, kawa, mango, masło orzechowe, masło, ostre chili, pstrąg, sezam, tłuszcz kurzy, wędzona ryba, whisky.

Ciepłe produkty to między innymi  brzoskwinie, cukier trzcinowy, czosnek, daktyle, fasola nakrapiana, fasola jaś, granaty, homar, imbir, indyk, jęczmień, kasztany, krewetki, kurczak, małze, marchewka, ocet, orzechy włoskie, owies, pory, rzepa, ser, szynka, wino, wołowina, zielony pieprz, ziemniaki, żółtko jaja.
Neutralne produkty to między innymi  bataty, białko jaja, brązowy ryż, buraki, chleb, ciecierzyna, cukier, czarna herbata, daktyle, fasola-aduki, czerwona, szparagowa, gorąca woda, groch, kapusta, łosoś, miód, mleko, morele, ostrygi, rodzynki, śliwki, wieprzowina, winogrona, wiśnie, żyto.

 

Ochładzajace produkty to między innymi  ananasy, arbuz, brokuły, cykoria, dziki ryż, gruszki, jabłka, kalafior, mango, pomarańcze, mandarynki, pszenica, rabarbar, rzepa, rzodkiewka, seler, soja, sól, szparagi, szpinak truskawki, wodorosty.

Najlepiej większość produktów na codzienne posiłki wybierać z grupy Neutralnych, a Ciepłe i Ochładzające produkty spożywać tylko w nie wielkich ilościach.

Gorące lub Zimne pokarmy należy jadać tylko w nie wielkich ilościach, ponieważ ich właściwości energetyczne są zbyt skrajne i mogą nas nadmiernie rozgrzać lub schłodzić.

Nadmiar zimnego jedzenia może spowodoważ biegunki, wielomocz, bóle żołądka i bóle menstruacyjne.

Nadmiar rozgrzewajacego jedzenia może spowodować niepokój, rozdrażnienia, złość, nadciśnienie, bóle głowy, palpitacje, obstrukcje.

Nasze odżywianie

Wiekszość z nas wie,  że urozmaicone pożywienie, ma korzystny wpływ na nasz organizm.  Najczęściej  jemy tylko to, co nam smakuje.

Nie zastanawiając się nad tym, co dzieje się w naszym organizmie.

Nawet jeśli staramy się zdrowo odżywiać to nasz organizm i tak gromadzi odpadki. Dobrze wiemy, że w naszym już najczęściej przetworzonym pożywieniu jest dużo konserwantów, barwników, spulchniaczy, przyspieszaczy, środków aromatyzujacych itp., powietrze i woda jest również zanieczyszczona i to wszystko stopniowo zatruwa nasz organizm.

Osoby spożywające mięso, potrawy mączne, duże ilości tłuszczu i słodyczy , alkohol, kawę a także palacze (aktywni i pasywni) gromadzą nieporównywalnie większe ilości szkodliwych toksyn…tak odżywia się niestety obecnie większość ludzi.

 

Wszystkie posiłki możemy podzielić na grupy /dla tych co  jeszcze wszystko jedza:-)) /

 

Białka – mięso, ryby, jaja itd.
Węglowodany – chleb, miód, cukierki, ziemniaki
Tłuszcze –   masło, olej, smalec itd.
Roślinne – warzywa, owoce, soki.

 

Przy trawieniu proteiny w postaci mięsa, ryb czy jaj żołądek nasz produkuje soki o dużej kwaskowości.

Odwrotnie jest z węglowodanami jak nasz chlebek, makaron, ziemniaki bowiem do ich strawienia żołądek nasz produkuje sok o dużej alkaiczności.

 

Aby nasz organizm nie był „kwaśny“ nasze posiłki powinny zawierać:

 

90% produktów takich jak warzywa, owoce, kartofle, sałaty zielone, soki owocowe/świeżo wyciśniete/, ocet owocowy np jabłkowy, herbaty ziołowe, suche owoce.

10% pokarmy bogate energetycznie takie jak: mięso i przetwory mięsne, ryby, jajka, przetwory mączne, ryż, kasze,ciasta, słodycze

Te wiadomości dla osób, które jeszcze normalnie jedzą…

 

Osobiście uważam, że gdyby wszyscy zrezygnowali ze spożywania produktów zwierzęcych byliby zdrowi i szczęśliwi…

JA OD PARU LAT JESTEM!:-)))))

 

Taka dieta jest polecana dla wszystkich,

którzy chcą być zdrowi.

 

Dlaczego powinniśmy produkty bogate energetycznie ograniczyć do minimum?

 

A najlepiej z nich zrezygnować całkiem!

GO VEGAN

 

Poniżej przedstawię dlaczego :

Nasz chleb, który spożywamy codziennie został wyprodukowany z mąki oczyszczonej i dlatego niestety nie jest  ona wartościowym produktem, gdyż  witaminy, enzymy i minerały właśnie zostały usunięte. Składniki te potrzebujemy do trawienia. Aby organizm mógł strawić ten chleb, musi korzystać z zapasów jakie ma nasz organizm.  Co powoduje, że im więcej jemy produktów mącznych, tym bardziej osłabiamy nasz organizm. Skrobia jest przyczyną powstawania kamieni w pęcherzu moczowym i woreczku żółciowym. Ciasta, bułeczki itp. zawieraja jeszcze różne domieszki /np. barwniki, spulchniacze, środki aromatyczne itp./ pod wpływem, których nasze mięśnie i stawy zaczynają  sztywnieć.

POlecam przeczytać poniży artykuł

Gluten zbożowy: trucizna perfekcyjna

 

Mięso– wiele osób spożywa je codziennie w różnej postaci. Jest ono napakowane antybiotykami, hormonami itp. Sam fakt tego już powienien powstrzymać nas od częstego spożywania tego produktu. Do trawienia mięsa organizm zużywa ogromne ilości witamin i mikroelementów co osłabia nasz układ odpornościowy. Spożycie dużych ilości białka zwierzęcego powoduje w jelicie ciągły proces gnilny / podczas którego wydziela się trujący gaz metan/. Własnie ten gaz niszczy gatunek bakterii produkujących wit. Grupy B. Spełnia ona bardzo ważną funkcję w naszym organiźmie, gdyż chroni go przed powstawaniem komórek nowotworowych.

Prof. dr Walter Veith – Produkty mięsne 1 z 7

https://www.youtube.com/watch?v=Cki1KOIkiIU&list=PLE1354BB0746CFF49&index=5

Cukier– aby nasz organizm mógł go strawić musi zużyć duże ilości witamin i soli mineralnych . Dla przykładu pobiera wapń z zębów stąd próchnica, żelazo z krwi co prowadzi do anemii, cukrzycy itp. Nadmiar spożywania słodyczy może „przysłużyc“ się do zaniku naczyń krwionośnych, zwyrodnienia komórek czy też chorób nowotworowych.

Mleko-zawiera dużo kazeiny, która w naszym organiźmie powoduje powstawanie guzów, kamieni w nerkach, deformacje palców oraz powstanie dużo śluzu. Śluz ten  zawiera ogromne ilości bakterii chorobotwórczych, dlatego kto pije mleko krowie ma często problemy z przeziębieniem, katarami, bronchitem, astmą i wieloma innymi chorobami. Podczas trawienia mleka powstają procesy gnilne, które powodują zaburzenia mikroflory jelita. Mleko w naszym żołądku ścina się pod wpływem soków trawiennych. Ta właśnie masa oblepia resztki innego pokarmu i powoduje opóźnienie ich trawienia.
Jeżeli pijemy duże ilości mleka powoduje to  wrzody żołądka i dwunastnicy.

Mleko zawiera rwnież tluszcze zwierzęce a właśnie one powodują choroby serca i układu krążenia.

Prof Dr Walter Veith – Pij mleko, będziesz miękki! 1 z 11

https://www.youtube.com/watch?v=4Trm7a4SEiw&list=PLE1354BB0746CFF49&index=12

 

Linki na ważne wykłady na temat jak wrócić do zdrowia

Szok! Obejrzyj to jak najszybciej! „What the Health“ film dokumentalny 2017 Napisy PL

 

 

Prof. dr Walter Veith – Produkty mięsne 1 z 7

http://www.youtube.com/watch?v=Cki1KOIkiIU&list=PLE1354BB0746CFF49&index=5

Prof Dr Walter Veith – Pij mleko, będziesz miękki! 1 z 11

http://www.youtube.com/watch?v=4Trm7a4SEiw&list=PLE1354BB0746CFF49&index=12

Dieta w chorobach, wywiad z dr n. med. Edyta Biernat Kałuża

https://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=NiTteZk2TN4

101 POWODÓW, ABY PRZEJŚĆ NA WEGANIZM Napisy PL

https://www.youtube.com/watch?v=7YWf-dKzI94

 Centrum Medycyny żywienia mgr.Małgorzata Desmond Dr.Edyta Biernat panorama TVP2 2011.06.17

https://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=9XC549myQgA

 dr Edyta Biernat-Kałuża i Małgorzata Desmond

https://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=coNt9B2NKVo

 Bardzo interesujący i inspirujący wykład o naukowych badaniach na temat diety, każda osoba lubiąca produkty odzwierzęce powinna to obejrzeć i to kilka razy  :

Uprooting the Leading Causes of Death napisy pl

 http://www.youtube.com/watch?v=InjHCKmpBpo&list=PLE1354BB0746CFF49

 Charlotte Gerson o raku i chorobie

https://www.youtube.com/watch?v=Gl7YE3c7TC4&feature=player_embedded

Charlotte Gerson – czy potrzebujemy dużej ilości białka? [PL]

https://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=uue-T-NoWZw

 Cud Terapii Gersona 1/9

 https://www.youtube.com/watch?v=tY-HsoJ0gr0

Surowa dieta Paula Nisona przepis na zdrowie 1z9

http://www.youtube.com/watch?v=Nd1ULSpRNfM

Inspirujący wykład, który może zmienić Twoje życie – Gary Yourofsky

https://www.youtube.com/watch?v=t3DPCQjlanM

Prawda na temat białka – wykład doktora Adiel Tel-Oren – ogromna dawka wiedzy, napisy PL

https://www.youtube.com/watch?v=qZpXDZzURjU

Dr Neal Barnard – Program Cofania Cukrzycy – część 1, napisy PL

https://www.youtube.com/watch?v=TaejgYbiDyQ

Dr Neal Barnard – Program Cofania Cukrzycy – część 2, napisy PL

https://www.youtube.com/watch?v=reyLT5AJs8E

 

Dr Neal Barnard – Program Cofania Cukrzycy – część 3, napisy PL

https://www.youtube.com/watch?v=REliBr5-pTk

 

Neal Barnard – cukrzyca – jak zatrzymać epidemię? (TEDx, Napisy PL)

https://www.youtube.com/watch?v=Hz2E4esiDCE

POlecam kupić też książki DR Douglas Graham, Dr Norman Walker, DR Brian Clement, Dr Ann Wigmore, DR Arnold Ehret, Dr. Neal Barnard, oraz China Study  Autorem badania jest Dr T. Collin Campbelin o badaniu chińskim,z  którego wyniki zachęcają do prowadzenia diety weganskiej. Badanie chińskie pokazuje bowiem, że im mniejszy udział żywności odzwierzęcej w diecie, tym większe korzyści dla zdrowia.

 

Właśnie te informacje bardzo pomogły mi w zrezygnowaniu ich spożywania.

 

Dlaczego nieprawidlowe łączenie produktów jest szkodliwe?

Już dawno udowodniono że w 70% na stan naszego zdrowia wpływają pokarmy, które spożywamy. Gdyby człowiek odżywiał się prawidłowo większość dolegliwości nie była by w stanie mu zagrozić. Czło­wiek ma pre­cy­zyjne i nie­za­wodne mecha­ni­zmy tra­wie­nia i przy­swa­ja­nia. Mecha­ni­zmy te spra­wiają, że jed­no­cze­sne spo­ży­wa­nie roz­ma­itych pro­duk­tów takich jak: bia­łek, skrobi, cukru oraz tłuszcz, nie zawsze jest dobrze tolerowane.

 

Różne pokarmy potrzebują odpowiednio dobranych soków trawiennych. Do strawienia białka, skrobi, tłuszczu żołądek wytwarza soki trawienne osobno dla białka, osobno dla skrobi itd.

 

Łącząc więc  w jednym posiłku na przykład białko i skrobie, nie dajemy żołądkowi możliwości ich strawienia – przeszkadzają sobie nawzajem! W takich warun­kach (łącze­nia róż­nych pokar­mów) nie wszyst­kie pokarmy są jed­na­kowo tra­wione. A nie­które z nich stają się nie do stra­wie­nia ule­gają pro­ce­som, gnil­nym i wywo­łują nad­fer­men­ta­cję.

 

W nie strawionym jedzeniu zaczynają się rozwijać drobnoustroje, zatruwające organizm toksynami.

 

Należy wie­dzieć, że tra­wie­nie pra­wie każ­dej sub­stan­cji pokar­mo­wej odbywa się stop­niowo i każdy z eta­pów wymaga innego enzymu. I przez to każdy wcho­dzący do akcji enzym może sku­tecz­nie wypeł­nić swoje zada­nie, jeśli jego poprzed­nik także zro­bił, co do niego należy.

 

Enzymy Tra­wienne — działanie

Jeśli białko nie zostało roz­ło­żone przez pek­tyny, to enzym, który je roz­kłada na ami­no­kwasy nie będzie mógł wyko­nać swo­jej roli. Pep­syna działa w środo­wi­sku kwa­śnym, a odczyn alka­liczny obecny w żołądku unie­moż­liwi jej roz­ło­że­nie białka.

 

Tra­wie­nie Skrobi

Ptia­lina, enzym zawarty w ślinie, już w ustach roz­po­czyna pro­ces roz­kładu skrobi na gli­kozę. Nie każdy zdaje sobie sprawę z tego, że może dzia­łać tylko w środo­wi­sku łagod­nie alka­licz­nym. Nisz­czy ją zarówno kwas jak i silna reak­cja zasa­dowa. Jeśli więc pokarm skro­biowy został zmie­szany z kwa­sem, to blo­kuje on dzia­ła­nie ptia­liny i cała skro­bia prze­cho­dzi do żołądka w sta­nie nie stra­wio­nym. Tam po pew­nym cza­sie wywo­łuje nadfermentację.

 

Tra­wie­nie Białka

Tra­wie­nie białka roz­po­czyna się w żołądku pod wpły­wem pep­syny i prze­biega pra­wi­dłowo w obec­no­ści kwasu sol­nego. Jed­nak nad­miar kwasu hamuje jej aktyw­ność. Jeżeli więc spo­żywa się kwas razem z biał­kami, to unie­moż­li­wia się ich trawienie. Błę­dem jest więc popi­ja­nie dań biał­ko­wych i skro­bio­wych sokami z kwa­śnych owo­ców (np. poma­rań­cze, grejp­fruty), a także kom­po­tem czy wodą z cytryną. Nie należy też spo­ży­wać ich razem z sałat­kami przy­pra­wia­nymi sokiem cytry­no­wym czy octem.

 

Tra­wie­nie Tłuszczów

Tra­wie­nie tłusz­czów zaczyna się dopiero w dwu­nast­nicy pod wpły­wem soku trzust­ko­wego, ale zanim tam się znaj­dzie — hamuje w żołądku wydzie­la­nie pep­syny i innych soków żołąd­ko­wych, co o dwie godziny opóź­nia tra­wie­nie innych, znaj­du­ją­cych się tam pokar­mów — białka, mięsa.

 

Łącze­nie Grup Pokarmów

Im wię­cej pokar­mów z róż­nych grup wpro­wa­dza się jed­no­cze­śnie, tym wię­cej wytwa­rza się bak­te­rii gnil­nych i fer­men­ta­cyj­nych. Enzymy stają się wów­czas obezwładnione.

 

Kiedy Dzia­łają Enzymy

W każ­dej fazie tra­wie­nia mięsa, jajek, mleka inna jest siła dzia­ła­ją­cych na nie enzy­mów. Na mleko naj­sil­niej działa sok żołąd­kowy dopiero w ostat­niej godzi­nie tra­wie­nia, a na mięso w pierw­szej. Nie należy więc jadać ich razem, gdyż to dez­or­ga­ni­zuje pro­cesy tra­wie­nia wszyst­kich trzech sub­stan­cji białkowych.

 

Prze­rwy Pomię­dzy Posiłkami

Pomię­dzy posił­kami należy robić odpo­wied­nio długą prze­rwę, dla­tego też nie należy jadać dru­gich śnia­dań i pod­wie­czor­ków, gdyż pokarmy na pół prze­tra­wione mie­szają się ze świe­żymi i wytwa­rza się szko­dliwa dla zdro­wia sytuacja.

 

 

Kiedy Jeść Owoce

Owoce należy spo­ży­wać w cha­rak­te­rze osob­nego posiłku, ich skład­niki bowiem — skro­bia, cukier, białko — nie har­mo­ni­zują z żadnym innym pokar­mem i jada­jąc je z innymi arty­ku­łami spo­żyw­czymi, utrud­nia się tra­wie­nie jed­nych i drugich.

 

Owoce, do któ­rych spo­ży­cia zachęca łatwość tra­wie­nia, nie ule­gają roz­kła­dowi w ustach ani żołądku, szybko prze­cho­dzą do jelita i tam zostają łatwo i szybko stra­wione przy wyko­rzy­sta­niu całej ich masy, która zostaje przy­swo­jona przez krew i tkanki. Zmie­szane z innymi pokar­mami tracą część swych bar­dzo cen­nych wartości.

 

Jak łaczyć więc prawidłowo produkty?

 

Dobre połą­cze­nie to: warzywa z biał­kiem lub ze skro­bią, a także z tłusz­czem — ole­jami. Dobrym zesta­wem są także różne warzywa w jed­nej potra­wie czy posiłku, ale nie należy mie­szać wię­cej niż czte­rech skład­ni­ków nawet spo­śród dopusz­czal­nych.

 

Przy każ­dym posiłku naj­le­piej jadać tylko jeden rodzaj białka lub jeden rodzaj skrobi.

 

Warto wie­dzieć, że:

tłuszcz opóź­nia tra­wie­nie białka i skrobi, uła­twia nato­miast tra­wie­nie i przy­swa­ja­nie warzyw,

cukier dez­or­ga­ni­zuje pro­ces tra­wie­nia innego pokarmu, owo­ców, warzyw, białka i skrobi.

 

Alko­hol strąca pep­synę i unie­moż­li­wia stra­wie­nie każ­dego białka.

 

Mleko /lepiej go nie pic! dlaczego patrz tu /   należy pić samo, gdyż tylko wtedy na pewno nie zaszkodzi.

 

Owoce należy spo­ży­wać same,  wtedy są naj­zdrow­sze, gdy są spo­ży­wane oddziel­nie bądź z innymi owo­cami tego samego stop­nia kwaśności.

 

Natomiast gdy zaczniemy prawidlowo laczyc… – wówczas organizm może przygotować odpowiednie enzymy do trawienia tych pokarmów i następuje lepsze wykorzystanie wartości odżywczych zawartych w pokarmach.

 

Jakie sa Skutki nieprawidłowego łączenia pokarmów?

Trwała walka organizmu z ciężkostrawnymi mieszankami pokarmów oraz toksycznymi produktami ich rozpadu prowadzi do spadku odporności organizmu, obniżenia energii życiowej i sił. Organizm przeżywa kryzys żołądkowy, co objawia się gazami, odbiciami oraz zgagą tak mocną i kwaśną, że piecze w gardle i nosie.

Dla pozbycia się tej trucizny, organizm potrzebuje ogromnej ilości energii. Jeśli przy tym nie dostaje on pełnowartościowych składników odżywczych – surowych warzyw i owoców, zaczyna zużywać rezerwy.

Z upływem lat rezerwy się wyczerpują, odporność spada, organizm przedwcześnie się starzeje, staje się bezbronny wobec chorób.

Gdy prawidłowo zestawimy produkty w posiłku, zgaga i odbicia zginą bezpowrotnie. Podstawowym zadaniem prawidłowego odżywiania jest zapobieganie fermentacji i toksycznego rozkładu pożywienia w organizmie.
Prawidłowe łączenie pokarmów nie jest pomysłem ostatnich lat. Już w 1939 roku amerykański lekarz Howard Hay napisał książkę, w której wskazywał  na głównego winowajcę niestrawności, zgagi i wielu innych kłopotów z trawieniem, właśnie nieprawidłowe łączenie pokarmów.

Produkty przetworzone, które skracają nam czas przygotowania naszego posiłku zawierają jednak wiele składników, które są bardzo szkodliwe dla zdrowia.

 

Żołądki ludzi, którzy łączą różne produkty w jednym posiłku, zamieniają się w śmietniska.

Fermentacja i gnicie są tam nieuniknione.