Daktyle świetnie balansują proces trawienia i biorą w nim czynny udział. Dlatego są idealne dla osób cierpiących na problemy trawienne. Dodają energii przemęczonemu organizmowi już w pół godziny po spożyciu.

Mówi się, że jeden daktyl dziennie utrzyma w sprawności wzrok nawet do końca życia.

Daktyle są bogatym źródłem witaminy A1. Witamina A jak wiemy jest zbawienna dla naszego wzroku oraz skóry. Jest też znana ze swoich właściwości antyoksydacyjnych.

Ponadto znajdziemy w nich witaminy B1, B2, B3, B5, C, K i PP

Ponadto daktyle zawierają niacynę, potas, ryboflawinę, magnez, mangan, wapń, żelazo, fosfor.

Owoce te zawierają kwas taninowy, który jest dobrym antyoksydantem. Ma on ponadto właściwości przeciwbólowe, przeciwzapalne i przeciwzakrzepowe., a dzięki zawartości antyoksydantów wzmacniają organizm przeciw niektórym chorobom. Zalecane są osobom chorym nadciśnienie tętnicze względu na zawartość potasu.

Potas jest niezbędnym minerałem, jaki organizm potrzebuje aby utrzymać poprawne skurcze mięśni, w tym skurcze mięśnia sercowego, do utrzymania zdrowego układu nerwowego i zrównoważonego metabolizmu. Jako, że potas nie jest magazynowany w organizmie oraz traci się go podczas pocenia, musi być stale uzupełniane. Zużywając potas wydala się sód, tym samym pomaga się w utrzymaniu niskiego ciśnienia krwi.

Wraz z wiekiem u ludzi nerki stają się mniej skuteczne w eliminacji sodu.

Zwiększenie spożycia potasu o ok. 400 mg wiąże się z redukcją ryzyka udaru mózgu o 40%.

Jedna porcja daktyli zawiera 240 mg potasu lub 7% zalecanej dziennej dawki.

Daktyle mają trzy razy więcej potasu niż banany!

Daktyle znane są ze swoich właściwości przeczyszczających. Powinny być więc spożywane przez osoby cierpiące na zaparcia. Aby uzyskać efekt przeczyszczający z daktyli należy je namoczyć w wodzie na całą noc. Rano należy je zjeść.

Owoce te pomogą również, jeśli cierpisz na problemy z jelitami. Regularne spożywanie tych owoców wspomaga pracę ‚dobrych‘ bakterii, a hamuje negatywny wpływ tych, które przeszkadzają w procesach trawienia.

Daktyle są bardzo ważne w zdrowej i pełnowartościowej diecie osób, które mają problemy z niedowagą. Składają się bowiem z tłuszczów, cukrów, protein i witamin, które pomogą w zatrzymaniu nadmiernej utraty wagi. Daktyle spożywane z pastą ogórkową z łatwością z nadmierną utratą kilogramów. Jeden kilogram daktyli zawiera około 3000 kalorii. Kalorie te w zupełności wystarczą na dzienne zapotrzebowanie organizmu.

Ponadto udowodniono, że daktyle mają dobroczynny wpływ na serce. Namoczone przez noc w wodzie, a rankiem rozgniecione i zjedzone dadzą dobre wsparcie słabemu sercu. Jedz je na serce w tej postaci dwa razy w tygodniu.

Daktyle mogą również podnieść naszą sprawność seksualną. Namocz garść daktyli w kozim mleku na noc. Rano zmiksuj wszystko dodając miód i kardamon do smaku. Wypijaj od czasu do czasu i obserwuj zmiany. Ciesz się pożyciem.

Dojrzałe daktyle zawierają potas, który jest potrzebny przy biegunce. Organizm łatwo je trawi, a same daktyle mu w tym pomagają co świetnie wpływa na problemy z biegunką i likwiduje je.

Daktyle również wspomogą leczenie raka jamy brzusznej. Działają bowiem jak tonik, który oczyszcza jamę brzuszną ze zbędnych toksyn i innych niepotrzebnych tam rzeczy. Ponadto daktyle są naturalne i nie powodują żadnych efektów ubocznych. Zostają łatwo strawione i zamienione na potrzebną nam energię.

Obecny w daktylach błonnik pokarmowy sprawia, że daktyle są bardzo sycące. Co więcej, chroni organizm przed działaniem złego cholesterolu utrudniając mu wchłanianie się, obniżają poziom cukru i cholesterolu we krwi, łagodzą objawy menopauzy.

Jako dobre źródło żelaza daktyle wspomogą również przepływ tlenu w krwi w organizmie.

Daktyle są bogate w cukry proste (73 g /100 g), które nie wymagają procesu trawienia, lecz od razu zostają wchłonięte przez organizm. Są doskonałym źródłem energii dla sportowców przed i po treningu. Ponadto uzupełniają niedobory glikogenu w wątrobie i mięśniach. Zawierają duże ilości potasu dlatego ich spożycie jest wskazane po ciężkich wysiłkach oraz przy intensywnym poceniu się.

Świeże daktyle naszym rejonie posiadają dużą wartość energetyczną.

Wartość ta jest większa niż w tej samej ilości mięsa wołowego, kurczaka, chleba czy ryżu.

 

Roślinne DHEA (otrzymane z owoców daktyli) – składnik identyczny z naturalnym hormonem wytwarzanym przez organizm ludzki. Zastosowany w kremie ma właściwości regenerujące, przeciwutleniające, ujędrniające, łagodzące, a także silnie wygładzające zmarszczki. Dodawane są też do kremów do ciała, balsamów, płynów do kąpieli.

Daktyl ma tylko 24 kalorie (248 kal. na 100 g)

 

Zobacz tutaj co można zrobić z daktyli 🙂