Kokosowy błonnik

Dietetyczny błonnik zawarty w organicznym kokosie reguluje prace jelit, oczyszcza jelita co pomaga usuwać złogi pokarmowe i wyraźnie podnosi odporność orgazmu.

 

Jest ubogi w kalorie.

 

Aby umożliwić prawidłowe ruchy jelit należy spożywać co najmniej 10g błonnika przy każdym posiłku. Niewielka, lecz spożywana regularnie ilość błonnika, w postaci suszonego kokosa dodawanego do codziennych posiłków usprawni prace jelit i wyeliminuje wzdęcia.

 

 

Błonnik pomaga usuwać zarówno toksyny, jak i cholesterol, co ma ogromny wpływ na zdrowie człowieka.

 

1 płaska łyżka stołowa suszonego kokosa zawiera jedynie 30 kalorii i 10g błonnika.

 

Kokos nie zwiera drażniącychjelita glutenów, kwasu fitowego który zaburza gospodarkę minerałami oraz związków cyjanku, które utrudniają spalanie kalorii.

 

 

Suszony kokos posiada w sobie ponadto 8 istotnych dla prawidłowego żywienia aminokwasów oraz triglicerydów, pozytywnie wpływających na wchłanianie minerałów w organizmie.

Aby otrzymać napój bogaty w błonnik zmieszaj pół lub całą łyżkę ze szklanką (25cl) wody, soku owocowego/samemu robionego, kwaśnego mleka, czekolady.
Jako luźny. Bogaty w błonnik dodatek: zmieszaj pół lub całą łyżkę ze sosem, musli, deserem, lub posyp proszkiem dowolny posiłek.
Jako wszechstronna bezglutenowa mąka do pieczenia, która jest bogata w błonnik I idealna do pieczenia chleba, ciastek, placków, herbatników itp. Zastąp około 10-15% zwyczajnej mąki ta otrzymywaną z kokosa (źródło dietetycznego błonnika) a następnie dodaj nieco do wody i upiecz pozbawione glutenu a bogate w błonnik wypieki.

Advertisements
Dieser Beitrag wurde unter Błonnik veröffentlicht. Setze ein Lesezeichen auf den Permalink.

Kommentar verfassen

Trage deine Daten unten ein oder klicke ein Icon um dich einzuloggen:

WordPress.com-Logo

Du kommentierst mit Deinem WordPress.com-Konto. Abmelden / Ändern )

Twitter-Bild

Du kommentierst mit Deinem Twitter-Konto. Abmelden / Ändern )

Facebook-Foto

Du kommentierst mit Deinem Facebook-Konto. Abmelden / Ändern )

Google+ Foto

Du kommentierst mit Deinem Google+-Konto. Abmelden / Ändern )

Verbinde mit %s