Kalafior

Lubisz kalafior..ale jaka salatka.. i to na surowo? Jezeli tak to wyprobuj ten przepis:

1 kalafior
1 ananas
1 czerwona papryka
2-3 garscie rukoli
2 1/2 lyzki rodzynek
2 lyzki siemia lnianego
1-2 lyzeczki curry, pieprz
ewentualnie sol../lepiej bez/

Kalafior rozdrobnic, papryke pokroic, ananas pokroic, rodzynki zalac ciepla woda, siemie lniane zmiksowac.

Sos: 2/3 ananasa, rukola, siemie lniane, rodzynki/ wode odlac/, przyprawy

Wszystko wymieszac…pychota

Szybka i pyszna kolacja

Szybka i pyszna kolacja ….kolorowa surowka z czerwonej kapusty, marchewki, czerwonej cebuli, jablka, zielonej pietruszki, koperku. Sos z soku z cytryny i pomarancza, pol galazki selera naciowego, 1/2 Awokado i lyzeczki musztardy…ewentualnie kilka Daktyli..

oraz ugotowane poprzedniego dnia ziemniaki, ozdobione surowym sosem z pomidorow.

Zolto-zielone sniadanie

Zolto-zielone sniadanie… czyli banany w „mleku“ z kiwi

 

Maly przerywnik

Maly przerywnik…..czyli kilka bananow, kilka kiwi posypane ziarnami slonecznika i rodzynek/ wczesniej moczonych/…polane syropem z Agawy i posypane cynamonem..poprostu palce lizac

Surowa zupa z dyni

Polecam przepyszna surowa zupe z dyni..dla jednej osoby

2 szklanki dyni, rozdrobnionej
1 pomarancza
1/2 czerwonej cebuli
3 lyzki ziaren slonecznika/wczesniej namoczonego/
sok z 1 pomarancza
sok z dyni = 100 ml
odrobine imbiru/przyprawy
cardamon
sol/ nie musi byc

Wszystkie skladniki zmiksowac. Zupe mozna oczywiscie lekko zagrzac..jak kto lubi.

Surowa zupa i surowka

Surowa zupa z pomidorow

11/2 kg zoltych pomidorow, 1 avokado, 3 galazki selera naciowego, 1 garsc rucoli, sol, pieprz

Surowka
Biala kapusta, marchewki, czerwona papryka, ogorki kiszone, koperek, sol, woda od kwasnych ogorkow i odrobine oliwki

Owocowa kolacja

Owocowa kolacja
4 dojrzale banany, 125 g malin, 250 g borowek + mleko bananowe z 2 bananow, 1 szklanke wody i 5 duzych daktyli

Zawijaniec

Szybka warzywna kolacja…zawijaniec zrobilam z tego co mialam i nawet smakowalo…:-))

Warzywa to: korzen fenkulu, marchewka, 1 czerwona papryka, 3 ogorki kiszone, koperek zielony..warzywa drobno pokroilam dodalam 1 lyzeczka ciemnego octu balsamicznego, 1 lyzeczka jasnego octu balsamicznego, lyzeczka musztardy, lyzeczka oliwki/ moze byc olej itp.

Zawijaniec robimy z papieru ryzowego/ namoczyc w zimnej wodzie ..trwa moze 1 min/..nalozyc warzywka i zawinac..robiac zjadlam juz dwa..

Spis Artykulow

 

  1. Ocet Jabłkowy: Pomoc domowa
  2. Ocet Jabłkowy: Apteka domowa
  3. Ocet Jabłkowy
  4. Przeziębienie cię męczy
  5. Zdrowie czy choroba?
  6. Siła naszych myśli
  7. Toksyna
  8. Cellulit nasz wróg
  9. Sport
  10. Stopnie zanieczyszczenia
  11. Problemy z nadwagą
  12. Smaki i ich wpływ na nasz organizm
  13. Nasze odżywianie
  14. Dlaczego nieprawidlowe łączenie produktów jest szkodliwe?
  15. Wartość naszego Żywienia
  16. Gotowane czy surowe?
  17. Indeks glikemiczny
  18. Mikroflora jelita grubego
  19. Pozytywne afirmacje a nasze zdrowie
  20. Dlaczego powinniśmy sie odkwasić?
  21. Pięć razy dziennie warzywa i owoce
  22. Cholesterol
  23. Ból głowy
  24. Wątroba
  25. Piąta Zasada
  26. Czwarta Zasada
  27. Trzecia zasada
  28. Druga zasada
  29. Pierwsza zasada
  30. Pięc zasad zdrowego życia
  31. Pare powodów aby pokochać rower
  32. Co nam daje pozytywne myślenie
  33. Stres i jak sobie z nim poradzić
  34. Dbajmy o nasze zdrowie
  35. Nasze serce
  36. Jelito grube
  37. Wolne rodniki tlenu
  38. Oczyszczanie
  39. Moje pierwsze kroki

 

 

 

 

 

 

 

Sniadanie 1

Moje ulubione sniadanie…4-6 dojrzalych bananow=zmiskowac z 5 wczesniej namoczonymi suszonymi kalifornijskimi sliwkami../wyglada jakby czekoladowe/ a na wierzchu ulozylam 2 dojrzale-mieciutenkie ..mango pokrojone w kostke…pychota